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孩子挑食不做吃蔬菜怎么办?这样做孩子绝不会挑食

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-13  浏览次数:1
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 “我女儿就吃肉、虾、鱼,蔬菜不肯吃的,怎么办?她奶奶每天去菜场买菜都发愁,不知道买什么。我也想不到好的办法,可以让她爱上吃蔬菜。”上周,市区一家长向记者“取经”,问有什么好办法,可以让她6岁的女儿爱上吃蔬菜。

无独有偶。本报家长圈QQ群网友“XY”也说,她儿子今年上小学五年级,一直以来都很挑食,不管在家里,还是在饭店吃饭,只要有土豆和牛肉,就会吃很多饭,其他菜基本不吃。叶子菜更是不吃,有时好话说了一箩筐,他会稍微吃点青菜,还只是光吃点叶子,茎全部咬断吐桌子上。本来女儿一开始是不挑食的,后来跟着哥哥学,也挑食了。

记者将孩子挑食怎么办的话题抛向家长圈QQ群,不少家长说了他们的经验。

让孩子爱上吃蔬菜,

妈妈烧菜要花心思

家长“格格”的方法是,孩子不吃素菜,那么家里烧菜时,还就偏偏只烧素菜。孩子饿了,也不给吃荤菜。孩子如果罢吃,就让他饿着。当然,炒菜么,摆盘要漂亮一点。她家儿子以前不要吃豆腐的,她换着花样烧一下,就OK了。“那一次,我拿切菜器把豆腐切成花朵状,人家吃得欢喜死了,说‘妈妈今天的豆腐是不是电脑里打印出来的’”。

家长“阿宝宝贝”觉得,孩子不吃就不吃,零食都收了,饿一顿就好了。她家孩子一岁零点的时候,饿了一顿就好了。不过,要想孩子爱上吃蔬菜,爸爸妈妈炒蔬菜的水平也要提高一点,味道好吃点,花样多变变。

家长“风”说,她儿子荤菜蔬菜都爱吃,因为她烧得好吃,倒是要开学了,反而担心孩子吃不好了。

家长“西小一年级”:“我家也是蔬菜荤菜都吃,我烧菜水平一般,所以她上幼儿园、小学中饭都吃得很好。上学期咳嗽,说是积食引起的,晚饭连吃两周蔬菜也没意见。我家没有鸡精之类的,估计学校食堂多少会放点吧。其实营养够就可以了,每个小孩子不一样,我们荤菜吃多容易积食,脾胃不太好,所以尽量蔬菜多吃点。有些小朋友就没事,能消化吸收就行。”

家长“香台”:“我家从小‘美帝’胃,蔬菜只吃土豆和番茄,然后就是大鱼大肉。大胃王一个,从二年级开始一餐能消灭两份牛排。”

家长“果子”觉得,越一般的越好养,她妈妈烧饭胡乱烧,她弟弟两个孩子啥都吃,体型正好。而她家婆婆是厨师,孩子要吃啥就给做啥,结果她家孩子比较挑食,人也很瘦。不过,无论啥菜,孩子一般会挑合意的部分吃,五个里面挑两个相对称心的吃,偏肉食。

家长“一年级沛妈”说,她女儿也偏瘦,体重还被弟弟赶超了。挑食倒还好,就是不爱吃饭,光吃菜,菜配菜的。尤其爱吃清蒸鱼,快两斤的鱼一个人可以吃得干干净净。

治挑食,家长要下得了狠心

记者一个朋友的经验是,孩子习惯养成的时候,当妈的要下得了狠心,如果孩子挑食,只吃一个菜,其他菜都不吃,她会一直烧那个菜,而且每顿只有这一个菜,让孩子吃到厌为止。如果孩子不肯吃,那就饿着,家里零食水果统统收起来,只给他水喝。

当然,这样的做法,要取得家人的配合才行,尤其是老人。不能孩子在家没有吃的,哭着去外公外婆家要吃的。如果孩子去求助外公外婆,她会马上打电话给她老妈,叮嘱他们不要给孩子开门。她有两个孩子,两个孩子都不挑食。但是,给大孩子养习惯的时候,她丈夫急得差点跟她动拳头。大孩子调教得不错,后来,用老方法教小孩子时,丈夫再也不跟她急了,而是全力配合。

记者看过一篇文章,有个爸爸对付孩子挑食的经验是:女儿如果不吃蔬菜,他每顿饭都坚持给女儿夹蔬菜,夹到她吃为止。
 
 
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